7 Stunden Netflix - und immer noch platt?
Ablenkung ist nicht Erholung?
23.08.2026 9 min
Zusammenfassung & Show Notes
Warum Du nach Stunden auf dem Sofa immer noch erschöpft bist - und wo Deine Seele wirklich wieder Kraft tankt
Du sitzt abends völlig platt auf der Couch und lässt dich stundenlang von Serien oder Clips berieseln.
Und trotzdem fühlst du dich am nächsten Morgen wie gerädert.
Weil dir die Welt ständig einredet, Ablenkung sei echte Erholung.
Aber das innere Ziehen hört einfach nicht auf ...
In dieser Folge erfährst du, wie dein Kopf endlich echte Ruhe findet.
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IN DIESER FOLGE
- Warum klassische Auszeiten wie Bergtouren oder Fernsehabende oft nur Fluchtversuche bleiben
- Der unscheinbare Mechanismus, mit dem Medien unbemerkt dein Nervensystem auf Unruhe programmieren
- Was tatsächlich mit deinem Geist passiert, wenn du eine vergessene Zusage aus dem Matthäus-Evangelium anwendest
- Die heimliche Falle bei der Abendroutine — und wie du deinen inneren Empfänger wieder scharf stellst
BIBELSTELLEN
- Matthäus 6,25
- Matthäus 10,31
- Matthäus 11,28-30
- Philipper 4,6
DEIN SCHRITT DIESE WOCHE
Schreibe dir die Verse aus Matthäus 11,28-30 handschriftlich auf eine kleine Karteikarte.
Platziere diese Karte genau dort, wo du abends sonst nach dem Smartphone oder der Fernbedienung greifst.
Sobald das verlockende Ziehen nach Ablenkung kommt, nimmst du die Karte zur Hand und liest die Worte laut vor.
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